سلطة دجاج أناناس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة دجاج الأناناس. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 527 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خضروات وعسل وأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 78%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو, سلطة الدجاج والأناناس المشوية مع صلصة الأناناس-سيرانو، و سلطة دجاج أناناس.
تعليمات
يرش الدجاج مع الليمون والفلفل. اشويها على نار متوسطة الحرارة أو اشويها 4-6 بوصات. من الحرارة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى العصائر تشغيل واضحة ، وتحول مرة واحدة. توضع جانبا وتبقى دافئة.
استنزاف الأناناس ، وحجز 2 ملعقة طعام عصير (تجاهل عصير المتبقية أو حفظ لاستخدام آخر) ؛ وضع الأناناس جانبا. في مرطبان بغطاء محكم ، يمزج الزيت وصلصة الصويا والخل والعسل والزنجبيل وعصير الأناناس المحفوظ ؛ يهز جيدا.
فرشاة بعض من خلع الملابس على الأناناس; شواء أو شواء ل 2 الدقائق.
قطع الدجاج إلى شرائح. رتب الخضار على أطباق التقديم ؛ ضعي الأناناس والدجاج فوقها.
يرش الفول السوداني إذا رغبت في ذلك.