صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة خيار نينا

سلطة خيار نينا
تتطلب سلطة خيار نينا تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 46 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. وجد 199 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح خشن وفلفل مطحون وخيار وكريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة نينا المتبلة الجميلة, بلح البحر نينا، و أرز نينا المكسيكي.

تعليمات

1
اخلطي الكريمة الحامضة وعصير الليمون والشبت معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف الخيار والبصل ويحرك المزيج. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات