صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة72
مجلة

سلطة خيار طازجة ومقرمشة

سلطة خيار طازجة ومقرمشة
سلطة الخيار الطازجة والمقرمشة هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 50 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الجزر وقشر الليمون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة الخيار هش, سلطة خيار مقرمشة وسهلة، و سلطة الخيار الحارة مع الزنجبيل والكراث والنعناع فوق مقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم الخيار والجزر والفلفل الأصفر والفلفل الأحمر والبصل الأحمر معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
نثر قشر الليمون فوق خليط الخيار. اعصر عصير الليمون فوق السلطة وارميه حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3
تبرد تماما في الثلاجة لتقديمها.