سلطة خضراء مع صلصة بذور البابايا
قد تكون السلطة الخضراء مع صلصة بذور البابايا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 133 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من الأفوكادو وخل الأرز والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهليون والبطاطس والبابايا مع صلصة البصل الأخضر, سلطة خضراء مع صلصة بذور الخشخاش، و سلطة اليوسفي الخضراء مع صلصة بذور الخشخاش.
تعليمات
في الخلاط ، قم بتدوير الخل والزيت والبصل المفروم والسكر والملح والخردل حتى تصبح ناعمة.
أضف بذور البابايا ونبضها حتى تبدو البذور مثل الفلفل المطحون الخشن.
في وعاء كبير, الجمع بين حلقات البصل, سلطة الخضر, و 3/4 من شرائح الأفوكادو; صب خلع الملابس على سلطة وإرم بلطف إلى معطف. ترتيب سلطة على طبق كبير وأعلى مع شرائح المتبقية من الأفوكادو.