سلطة خضراء مشكلة مع صلصة الطرخون
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون السلطة الخضراء المختلطة مع صلصة الطرخون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 87 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من خل شيري ، الطرخون ، خس بوسطن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة خضراء مشكلة مع صلصة التوت البري, سلطة خضراء مشكلة مع خل شيري، و سلطة خضراء مختلطة مع صلصة الخل الكبوسين أبو خنجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الخل والكراث والخردل والملح والفلفل معا في وعاء صغير ، ثم أضيفي الزيت في تيار بطيء مع الخفق حتى يصبح مستحلبا.
إرم الخضر مع خلع الملابس في وعاء كبير ويتبل بالملح والفلفل.
* الخضر يمكن غسلها ، قلص ، وممزقة 1 يوم قبل والمبردة في كيس من البلاستيك مختومة اصطف مع المناشف الورقية.