صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خضراء مشكلة مع سمك السلمون المدخن والفستق والتوت البري

سلطة خضراء مشكلة مع سمك السلمون المدخن والفستق والتوت البري
سلطة الخضر المختلطة مع سمك السلمون المرقط المدخن والفستق والتوت البري تتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز وتراوت قوس قزح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مشكلة مع سمك السلمون المدخن والفستق والتوت البري, سمك السلمون المرقط مع سالسان الفاكهة الاستوائية والخضر المختلطة، و خضار مختلطة مع جبن الماعز والتوت البري والجوز.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة التوت البري ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
4
انشر حوالي 1 ملعقة صغيرة من جبن الماعز على كل شريحة خبز. رتب شرائح الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز. شرائح الخبز شواء 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
مكان 1 1/2 كوب سلطة الخضر على كل من 4 لوحات. أعلى كل خدمة مع 1 3/4 أوقية سمك السلمون المرقط و 1 1/2 ملعقة شاي الفستق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
6
رشي حوالي 4 ملاعق صغيرة من الصلصة فوق كل حصة.
7
ضع 2 خبز محمص بالجبن على كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل