صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة خضراء مشكلة مع خل شيري

سلطة خضراء مشكلة مع خل شيري
سلطة خضراء مختلطة مع شيري الخل هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر الطفل والثوم والجبن الفيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مشكلة مع خل شيري, سلطة خضراء مشكلة مع البرتقال ، التوت البري ، تشيرفير ، والخل القيقب شيري، و سلطة خضراء مشكلة مع صلصة الطرخون.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اخلطي الخل والثوم والأوريجانو و 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في الخلاط حتى يفرم الثوم جيدا. مع تشغيل الخلاط ، امزج الزيت ببطء.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
إرم الخضر الطفل, الفلفل, زيتون, والجبن مع ما يكفي من الخل لمعطف. تبلي السلطة حسب الرغبة بمزيد من الملح والفلفل الأسود وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة