صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة خضراء مختلطة مع برتقال اليوسفي

5
4
3
2
1
سلطة خضراء مختلطة مع برتقال اليوسفي

سلطة خضراء مختلطة مع برتقال اليوسفي

مختلطة سلطة الخضر الطفل مع البرتقال اليوسفي هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال اليوسفي والخيار الأوروبي وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخضر مختلطة مع البرتقال واليوسفي والجوز, سلطة الماندرين مختلطة الخضر، و سلطة بنجر الأطفال المختلطة مع برتقال الدم والشمر المحلوق والفصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخضر والبرتقال والخيار في وعاء السلطة. في وعاء صغير ، اخلطي الخل والسكر.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الخضرالخضر
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
خفقت في الزيت النباتي وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
صب الصلصة فوق السلطة.
4
يضاف بذور السمسم والملح والفلفل ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا