صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة خضراء مختلطة مع برتقال اليوسفي

سلطة خضراء مختلطة مع برتقال اليوسفي
مختلطة سلطة الخضر الطفل مع البرتقال اليوسفي هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال اليوسفي والخيار الأوروبي وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخضر مختلطة مع البرتقال واليوسفي والجوز, سلطة الماندرين مختلطة الخضر، و سلطة بنجر الأطفال المختلطة مع برتقال الدم والشمر المحلوق والفصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخضر والبرتقال والخيار في وعاء السلطة. في وعاء صغير ، اخلطي الخل والسكر.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
الخضرالخضر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
خفقت في الزيت النباتي وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
3
صب الصلصة فوق السلطة.
4
يضاف بذور السمسم والملح والفلفل ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم