سلطة خضار مشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخضار المشوية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 103 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل بيلا الفطر والملح والفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضار مشوية, سلطة خضار مشوية، و سلطة خضار مشوية.
تعليمات
دهن مقلاة الشواء بالفرشاة ببعض الزيت. سخن إلى حرارة متوسطة عالية.
يمزج الفطر والبصل والفلفل والكوسا في طبق ضحل.
اخفقي الخل والملح والفلفل الأسود والأوريجانو والثوم في وعاء كبير.
اخفقي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الزيت لعمل التتبيلة.
أضف الخضار إلى التتبيلة واتركها بينما تسخن مقلاة الشواء.
ضع الخضار على الشواية. اقلب الخضار مرة واحدة حتى يتم تفحمها وطهيها قليلا ، حوالي 20 دقيقة.
ضع الخضار مرة أخرى في وعاء كبير مع أي ماء مالح متبقي. إرم وخدمة.