سلطة خضار مخلل مع صلصة نوري
سلطة الخضار المخللة مع صلصة نوري هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 189 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، نوري ، ملح كوشير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة خضار مخلل, سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق، و سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفجل والجزر والبصل والخيار في 4 أوعية أو برطمانات منفصلة.جلب السكر والملح ، 1 كوب الخل ، و2 كوب ماء ليغلي في وسطمقلاة ، واثارة لإذابة السكر.
صب السائل التخليل على الخضارلتغطية ؛ السماح لتبرد. تغطية والبرد.
طحن نوري في الخلاط ، كشط الجانبين أسفل حسب الحاجة ، حتى ناعماالأرض.
إضافة النفط ، صلصة الصويا ، ميرين ، وتبقى 1/4 كوب الخل وخلطحتى سلس. إرم الخس وتضميدفي وعاء كبير لمعطف.
استنزاف مخللالخضروات وترتيب على رأس السلطة.
هل قبل: نوري الخل يمكن أن يكونمصنوعة قبل 3 أيام ؛ تغطية والبرد.الخضروات يمكن مخلل 1 قبل يوم.
لكل وجبة: 190 سعرة حرارية ، 14 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف