صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق

سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخضار المخللة مع البيض المسلوق. ل Serving 3.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البنجر الذهبي وأضلاع الكرفس وفلور دي سيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة خضار مخلل مع بيض مسلوق, سلطة اللفت مع الجوز والبيض المسلوق، و سلطة بطاطس مع زهور الثوم المعمر والبيض المسلوق الناعم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ترتيب الخضار شرائح في أكوام منفصلة على 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة. في وعاء صغير ، اخفقي الخل مع زيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
رشي الصلصة على الخضار وقلبي كل كومة على حدة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
3
اسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 1 ساعة.
4
في هذه الأثناء ، يغلى قدر متوسط من الماء. خفض بعناية البيض في قدر وتقليل الحرارة إلى معتدلة. ينضج البيض لمدة 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
اسكب الماء الساخن وقم بهز البيض برفق في المقلاة لكسر القشرة. ملء المقلاة بالماء البارد واسمحوا الوقوف لمدة 1 دقيقة. قشر البيض بعناية. أعد تسخين البيض المقشر لمدة 2 دقيقة في 2 بوصة من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
هزةهزة
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يصفى ويترك حتى يجف ثم يقطع البيض إلى النصف.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
7
رتبي الخضار على الأطباق وضعيها مع الخبز المحمص والبيض المسلوق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البيضالبيض
8
يرش البيض والسلطات مع فلور دي سيل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
البيضالبيض