صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة حلويات جنوب غرب

سلطة حلويات جنوب غرب
جنوب غرب حلويات سلطة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والفاصوليا والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة حلويات, حلويات سلطة البازلاء، و حلويات سلطة الذرة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في وعاء كبير مع التحريك جيدا حتى تمتزج. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة425فلفل هابينروالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى1جبنة بارميزان مبشورة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور1الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة (حوالي 2 آذان)حبات الذرة الطازجة (حوالي 2 آذان)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1جبنة بارميزان مبشورةفلفل هالابي شيمو مخلل مفرومفلفل هالابي شيمو مخلل مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطم البرقوقمكعبات الطماطم البرقوق791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر2القشرة: فتات بسكويت غراهاممكعبات البصل الأحمرمكعبات البصل الأحمر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مفرومة خشناكوسة مفرومة خشنا