سلطة حقول التوت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة حقول التوت. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز ، يحفظ عنبية ، والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة حقول الفراولة, حقول الفراولة مثلجات، و حقول راوند الفراولة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الجوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح محمصا ورائحا.
خفقت معا الخل البلسمي, التالي 2 المكونات, والملح والفلفل الطازج المطحون لتذوق في وعاء صغير.
يمزج الجوز ومزيج السبانخ ومكونات 3 التالية في وعاء كبير.
رذاذ مع المبلغ المطلوب من الخل ، وإرم إلى الجمع.
قدميها على الفور مع الخل المتبقي.