صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة جين الإلهية

سلطة جين الإلهية
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة جين الإلهية وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل وخل التفاح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. وصفات مماثلة تشمل تونان وسلطة البيض الإلهية, قذرة جين المتزلجون، و كعك جين كراب.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في وعاء كبير ، ويوضع السلطة جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يمزج الخل والسكر والبصل والزيت النباتي وبذور الخشخاش في الخلاط ويعالج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
صب 1/2 كوب خلع الملابس على سلطة ، وإرم جيدا. قم بتخزين الصلصة المتبقية في وعاء محكم الغلق في الثلاجة.