سلطة جوز الهند والخيار والمانجو

قد تكون سلطة جوز الهند والخيار والمانجو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 119 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخيار والنعناع والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر لحم الخنزير بالجوز وجوز الهند مع سلطة المانجو الاستوائية والخيار, نودلز الخيار النباتي لفائف المانجو الصيفية مع غمس اللوز وجوز الهند {خالي من الغلوتين}، و سلطة الخيار والمانجو لوصفات مماثلة.