سلطة جورجيا البقان
جورجيا سلطة البقان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبصل والبقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جورجيا فطيرة البقان, جورجيا كعكة البقان، و سلطة تكسير جورجيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.
خفقت الزيت النباتي ، الصلصة الحارة ، 2 ملعقة كبيرة. السكر والملح حسب الذوق في وعاء ؛ إضافة البقان وإرم إلى معطف.
اخبزيها حتى تبدأ فقاعات السكر والبقان في التحول إلى اللون البني ، من 3 إلى 5 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة على الرف.
يقطع ما يكفي من شرائح الخوخ لعمل 1/2 كوب ويهرس بالخل وزيت الزيتون والخردل والبصل و 1 ملعقة كبيرة. السكر والملح والفلفل حسب الرغبة في الخلاط.
تقسيم الخضر بين 8 لوحات سلطة.