سلطة جزر مغربية حارة
قد تكون سلطة الجزر الحارة المغربية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 100 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والفلفل الحار والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول تراجع الجزر الحار على الطريقة المغربية, سلطة جزر مغربية خام، و سلطة الجزر المغربية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجزر والماء والثوم وزيت الزيتون والفلفل الحلو والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود في مقلاة ضحلة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ويطهى حتى ينضج الجزر ويتبخر الماء ، حوالي 20 دقيقة.
يقلب الخل والكمون من خلال خليط الجزر.
ترفع المقلاة عن النار وتترك جانبا للسماح للسلطة بالتبريد إلى درجة حرارة الغرفة.