صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة جرجير مع ميداليات جبن الماعز

سلطة جرجير مع ميداليات جبن الماعز
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة الجرجير مع ميداليات جبن الماعز وصفة هائلة لتجربتها. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 87 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 3 قطع من الجبن والكشمش وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع جبن الماعز, سلطة المعكرونة مع جبن الماعز والجرجير، و سلطة جرجير مع البنجر وجبن الماعز.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 إلى 10 بوصات على نار متوسطة عالية ، قلبي المكسرات كثيرا حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الكشمش ويحرك ويسكب الخليط في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
في وعاء واسع ، اخلطي 2 ملعقة طعام من الزيت والخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
إضافة أوراق جرجير وتخلط إلى معطف. تل أجزاء متساوية على لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
5
يسكب 1 ملعقة كبيرة من الزيت في المقلاة ويوضع على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
وضع الجبن في المقلاة والحرارة فقط حتى الحارة ، وتحول مرة واحدة مع ملعقة واسعة ، 3/4 إلى 1 دقيقة المجموع. ضع جزءا من الجبن على كل سلطة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يرش المكسرات والكشمش. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الكشمشالكشمش
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®