سلطة جرجير مع ميداليات جبن الماعز
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطة الجرجير مع ميداليات جبن الماعز وصفة هائلة لتجربتها. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 87 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 3 قطع من الجبن والكشمش وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة جرجير مع جبن الماعز, سلطة المعكرونة مع جبن الماعز والجرجير، و سلطة جرجير مع البنجر وجبن الماعز.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 إلى 10 بوصات على نار متوسطة عالية ، قلبي المكسرات كثيرا حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف الكشمش ويحرك ويسكب الخليط في وعاء صغير.
في وعاء واسع ، اخلطي 2 ملعقة طعام من الزيت والخل.
إضافة أوراق جرجير وتخلط إلى معطف. تل أجزاء متساوية على لوحات سلطة.
يسكب 1 ملعقة كبيرة من الزيت في المقلاة ويوضع على نار متوسطة عالية.
وضع الجبن في المقلاة والحرارة فقط حتى الحارة ، وتحول مرة واحدة مع ملعقة واسعة ، 3/4 إلى 1 دقيقة المجموع. ضع جزءا من الجبن على كل سلطة.
يرش المكسرات والكشمش. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.