سلطة جرجير مع صلصة التوت
سلطة الجرجير مع صلصة التوت هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جيكاما ، الفستق ، سجل جبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التوت والأفوكادو والسبانخ مع الفيتان والفستق في صلصة بذور الخشخاش الكريمية, سلطة جرجير التوت الصيفي، و سلطة الجرجير والتوت وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
لخلع الملابس ، ضعي 1/4 كوب فراولة وخل وزيت وعسل وملح في الخلاط ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
لفة جبن الماعز في الفستق. قسم الجرجير على أربعة أطباق سلطة ؛ أعلى كل مع العليق ، العنب البري ، الجيكاما ، الفراولة المتبقية وشريحتين من جبن الماعز.