سلطة جرجير مع سلطة الريكوتا

قد تكون سلطة الجرجير مع سلطة الريكوتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 349 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح وفلفل وزيت زيتون وجبن ريكوتا سلاتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمر والجرجير وسلطة الريكوتا, سلطة جرجير مغربية مع البنجر وسلطة الريكوتا، و سلطة الجرجير مع برتقال الدم والشمر وسلطة الريكوتا.