صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة70
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جرجير سهلة

سلطة جرجير سهلة
سلطة جرجير سهلة هي خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 236 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك خل الأرز والصنوبر وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الجرجير والذرة والفلفل: سلطة سهلة في أواخر الصيف, شرائح لحم الخنزير سهلة مع سلطة التين والجرجير، و سلطة الكمثرى والجرجير مع البقان المزجج السهل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء بلاستيكي كبير بغطاء ، يمزج الجرجير والطماطم الكرزية والصنوبر والزيت والخل وجبن البارميزان. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تغطية ، ويهز لخلط.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةكوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
تقسيم السلطة على لوحات ، وأعلى مع شرائح من الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف