سلطة جرجير الهندباء

قد تكون سلطة جرجير الهندباء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 204 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الجرجير والخل البلسمي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة أروجولان والهندباء, سلطة الهندباء والجرجير واليوسفي، و سلطة راديشيو ، الهندباء ، والجرجير.