سلطة جبن الهليون والماعز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة جبن الهليون والماعز. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الهليون ، صلصة الريحان ، خس بيب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الهليون وجبن الماعز, سلطة معكرونة جبن الماعز والهليون، و سلطة الهليون المقلاة مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
المفاجئة قبالة وتجاهل نهايات صعبة من الهليون.
يطهى في الماء المغلي المملح لتغطية 3 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
رتب الخس على طبق التقديم.
يرش الطماطم بالملح. قمة الخس مع الهليون وجبن الماعز والطماطم والصنوبر.
رشي صلصة الخل بالريحان قبل التقديم.