صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

سلطة جازباتشو مع حبوب الكانيليني والفيتا

سلطة جازباتشو مع حبوب الكانيليني والفيتا
سلطة جازباتشو مع حبوب الكانيليني والفيتان هي خالي من الغلوتين طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من جبنة الفيتا ، فص الثوم ، السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا الشبت والكوسا مع حبوب الكانيليني وقلوب النخيل والفيتا, سلطة السلمون والفاصوليا الكانيليني، و سلطة الروبيان مع الجرجير والفاصوليا كانيليني والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 8 مكونات مع التحريك جيدا بالمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
لتحضير السلطة ، اخلطي السلطة الخضراء والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة خليط خلع الملابس ، القذف بلطف إلى الجمع.
4
قدميها على الفور.

المعدات

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب كانيليني أو غيرها من الفاصوليا البيضاء ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني أو غيرها من الفاصوليا البيضاء ، تشطف وتصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الخيارمكعبات الخيار11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز43عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 كوب جبن فيتا مفتت1/3 كوب جبن فيتا مفتت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسلطة الخضر الذواقةسلطة الخضر الذواقة0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1أوريو محشو مزدوج1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب مكعبات الطماطم (حواليأكواب مكعبات الطماطم (حوالي32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة1أوريو محشو مزدوجصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير