سلطة ثلاثية الألوان: إنسالاتا ثلاثي الألوان
سلطة ثلاثية الألوان: إنسالاتا ثلاثي الألوان يتطلب حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 10.21 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 680 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 71 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك الكراث ، قلوب الخس ، لمبة الهندباء ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة ثلاثي الألوان, سلطة ثلاثي الألوان مع الشمر، و سلطة ثلاثية الألوان مع مقرمشات فريكو وسيزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرم قلوب رومين بخشونة; أجاد راديتشيو; شريحة رقيقة الهندباء بالطول.
يمزج الخضر في وعاء السلطة.
صب زيت الزيتون في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
أضف الكراث إلى الزيت وضع الزيت فيه الميكروويف.
يسخن الزيت والكراث لمدة 30 ثانية على ارتفاع.
إزالة من الميكروويف واسمحوا الوقوف 5 دقائق. (يمكن تسخين الزيت والكراث على نار خفيفة على الموقد في مقلاة صغيرة لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يرفع عن النار ويترك حتى يبرد.)
يسكب الزيت والكراث في وعاء ويخفق في 3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي.
رذاذ الخل على سلطة وإرم إلى معطف. الموسم مع الملح والفلفل ، لذوقك.