سلطة تونة البحر الأبيض المتوسط على خبز عشبة الطماطم المشوي

قد تكون سلطة التونة المتوسطية على خبز عشبة الطماطم المشوي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة. إذا كان لديك الخل والفلفل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البقان الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة المشوية مع الطماطم والأعشاب, سلطة دجاج البحر الأبيض المتوسط بعشب الليمون المشوي، و سلطة خضار متوسطية مشوية مع صلصة الطماطم البلسمية.