سلطة تشيلي

قد تكون السلطة التشيلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والطماطم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول إنسالادا تشيلينا (سلطة تشيلي), سلطة الأفوكادو والروبيان على الطريقة التشيلية، و لحم البقر التشيلي وسلطة البطاطس الأرجواني لوصفات مماثلة.