صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة تريفيزو والجوز وجروي إمير

سلطة تريفيزو والجوز وجروي إمير
تريفيزو, جوز, وسلطة جروي أومير هي أ رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 3 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، تريفيزو ، الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. وصفات مماثلة تشمل سلطة تريفيزو والجوز وجروي إمير, سلطة تريفيزو راديتشيو مع خل الجوز، و سلطة تريفيزو مع صلصة البرتقال والمانشيجو.

تعليمات

1
خفقت الخل والخردل في وعاء صغيرلمزيج. خفقت تدريجيا في النفط. موسمخلع الملابس لتذوق مع الملح الخشن والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
ملح خشنملح خشن
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
قطع تريفيزو بالعرض إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة ؛ تجاهل القاع 2 إلى 3 بوصات.
3
ضعي شرائح في وعاء كبير ؛ أضيفي خضار الأطفال المختلطة والثوم المعمر. هل قبل: خلع الملابس وسلطة يمكن أن يتم قبل 6 ساعات. يغطي بشكل منفصل والبرد. جلب خلع الملابس إلى درجة حرارة الغرفة وإعادة ضغط قبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يسكب الصلصة فوق السلطة ويقلب إلىمعطف.
5
إضافة الجبن والجوز; إرم سلطة, ثم نقل إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
تطبيق بون