سلطة تأكل مثل الوجبة

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون السلطة التي تأكل مثل الوجبة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والكزبرة وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول ترياكي الأرز المقلي (وجبة 20 دقيقة!)- آيوا فتاة يأكل, ثلاثة الجبن مقلاة لازانيا (30 دقيقة وجبة) - آيوا فتاة يأكل، و شرائح دجاج الجاموس (وجبة 20 دقيقة) - آيوا فتاة تأكل لوصفات مماثلة.