سلطة بينتو فول الصلصا
سلطة بينتو فول السالسا هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار ، هاس الأفوكادو والطماطم الكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول ناتشوز جبني مع بينتو فول سالسان ومخلل هالابي إرموس, جراد البحر-سلطة بينتو فول، و سلطة بينتو فول والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل خلع الملابس: سحق فص الثوم ، مع رش قليل من الملح ، ومع الجانب المسطح من سكين كبير ، والهريس وتشويه الخليط إلى عجينة الخشنة.
اخفقي معجون الثوم وعصير الليمون والملح المتبقي ومسحوق الفلفل الحار معا في وعاء. اخفقي زيت الزيتون تدريجيا ، بدءا من بضع قطرات ثم أضيفي الباقي في تيار مستمر.
للسلطة: اخلطي الفاصوليا والذرة والفلفل والبصل معا.
إضافة خلع الملابس وإرم إلى معطف بالتساوي. أضعاف بلطف في الطماطم والأفوكادو والكزبرة. اضبط التوابل بالملح والفلفل حسب الرغبة وقدمها.