سلطة بيري مع صلصة الخل بالليمون والريحان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة التوت مع صلصة الخل بالليمون والريحان. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والتوت والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة بيري بالكينوا والسبانخ مع صلصة الخل بالريحان الأبيض, سلطة الذرة والفاصوليا السوداء مع صلصة الخل بالريحان والليمون، و المكسيكي شارع الذرة بوذا السلطانيات مع الريحان الجير الخل.
تعليمات
ضعي اللوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة. يطهى ، ويهز المقلاة باستمرار ، حتى يصبح اللوز ذهبيا خفيفا وعطريا ، حوالي 3 دقائق. نقل على الفور إلى وعاء لتبرد لمدة 5 دقائق.
ضعي قشر الليمون والعصير وزيت الزيتون والعسل والريحان في الخلاط أو محضر الطعام واهرسه حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل.
ضع السبانخ والفراولة والتوت والتوت في وعاء كبير.
إضافة خلع الملابس وإرم بلطف إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل. ضعي فوقها جبن الماعز واللوز وقدميها على الفور.