صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة بنجر العسل

سلطة بنجر العسل
سلطة بنجر العسل هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 154 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والجوز والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. حاول سلطة البنجر والتفاح مع زبادي العسل الحمضيات, لحم الخنزير بالعسل والكركم مع سلطة البنجر والجزر، و سلطة البنجر المحمص والبندق مع صلصة العسل البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رتب البنجر في طبق للخبز واسكبه في الماء ؛ غطيه بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح البنجر طريا ، حوالي 1 ساعة. السماح للبنجر لتبرد بين عشية وضحاها ؛ إزالة الجلد الخارجي وقطع البنجر إلى قطع حجم لدغة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
اخفقي الخل البلسمي والعسل وخل النبيذ الأحمر والفلفل الأسود معا في وعاء. يقلب البنجر والبصل والجوز في صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الخلالخل
الجوزالجوز
بنجربنجر
العسلالعسل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يرش الجبن الأزرق والبقدونس والملح للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
البقدونسالبقدونس
الملحالملح