سلطة بطاطس و بصل أحمر مشوي
إذا كان لديك حوالي 40 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون البصل الأحمر المشوي وسلطة البطاطس ممتازة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 240 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1 المشجعين. مزيج من أوراق البقدونس المسطحة وزيت الزيتون والخل البلسمي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو أمر مدهش. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة البطاطس المشوية والذرة والبصل الأحمر فوق الجرجير, الطماطم والبصل الأحمر وسلطة الجرجير مع البيض المقلي والكوريزو المشوي وبروفوليتو كروستيني المشوي، و سلطة البطاطس والبصل الأحمر والزيتون.
تعليمات
اسلقي البطاطس في قدر كبير من الماء المملح لمدة 10 دقائق حتى تنضج للتو. في وعاء كبير ، قلبي الزيت والخل مع بعض الملح والفلفل. بينما لا يزال الشواء ساخنا ، اشوي شرائح البصل لمدة 5 دقائق على كل جانب حتى تتفحم قليلا. يقلب البصل الساخن ويفصله إلى حلقات في الصلصة.
إرم البطاطا في رذاذ صغير من الزيت وشواء على الشواء ، وقطع الجانب لأسفل ، لمدة 5 دقائق حتى احمر ، ثم إرم مع البصل.