صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة بطاطس مكتنزة

سلطة بطاطس مكتنزة
سلطة البطاطس مكتنزة يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 62 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 33 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يقدم 10. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك ريحان وملح وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس مكتنزة, ستيتسون سلطة بطاطس مكتنزة، و ستيك الفلفل وسلطة البطاطا المحمصة مع صلصة الجبن الأزرق مكتنزة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء متوسط ؛ يقلب مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
توضع البطاطس والماء لتغطيتها في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ومغطاة جزئيا لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
أضف الخيار والمكونات المتبقية 4 إلى البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
يضاف خليط المايونيز ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو