صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بطاطس مع صلصة الزبادي والخردل

سلطة بطاطس مع صلصة الزبادي والخردل
سلطة البطاطا مع اللبن والخردل خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 205 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك الزبادي اليوناني والبقدونس والزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة المحمصة & سلطة الجرجير مع صلصة الكركم بالعسل والخردل + أفكار عن حب الذات, سلطة الخوخ واللفت مع صلصة الزبادي والعسل والخردل، و سلطة بطاطس محمصة مع صلصة الخردل لوصفات مماثلة.

المكونات

2شرائحشرائح الأنشوجة المفرومة (أو الملح إذا كنت لا تحب الأنشوجة)شرائح الأنشوجة المفرومة (أو الملح إذا كنت لا تحب الأنشوجة)1فلفل حلو ، أي لون ، مفرومفلفل حلو ، أي لون ، مفروم10زيتون نصف (أخضر أو أسود)زيتون نصف (أخضر أو أسود)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنبات الكبر ، مفروم تقريبانبات الكبر ، مفروم تقريبا1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1الضلعضلع الكرفس المفروم ناعماضلع الكرفس المفروم ناعما1خيار ، مغسول ، غير مقشر ، مقطع إلى مكعبات صغيرة (قم بإزالة البذور إذا كان هناك الكثير)خيار ، مغسول ، غير مقشر ، مقطع إلى مكعبات صغيرة (قم بإزالة البذور إذا كان هناك الكثير)1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مطحونفص ثوم مطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي يوناني سميكزبادي يوناني سميك2بيض مسلوق ، مفرومبيض مسلوق ، مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنعناع المفرومالنعناع المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم4الروبيان والأوردة1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1البصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم2الطماطم ، وقطع في أسافينالطماطم ، وقطع في أسافين4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس شمعية مقشرة ومطبوخة ومكعبةبطاطس شمعية مقشرة ومطبوخة ومكعبة