صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة بطاطس كريمية

سلطة بطاطس كريمية
قد تكون سلطة البطاطس الكريمية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل $1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والكرفس والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس كريمية, سلطة لحم الخنزير والبطاطس الكريمية، و سلطة بطاطس حمراء كريمية.

تعليمات

1
ضع البطاطس في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ أضف الماء. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 4-5 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في وعاء كبير ، اخلطي باقي المكونات.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
إضافة البطاطا ؛ إرم بلطف إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)