صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

سلطة بطاطس شبوتل

سلطة بطاطس شبوتل
سلطة البطاطس شيبوتل هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والبطاطا والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة بطاطس شبوتل, سلطة بطاطس شيبوتل بالفلفل، و سلطة البطاطا الحلوة شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبير وتغطى بالماء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف 1 ملعقة كبيرة. يغلى الملح ويطهى حتى تنضج البطاطس ، حوالي 10 دقائق (كزة بطرف سكين للتحقق).
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
استنزاف البطاطا. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تقطع كل حبة بطاطس إلى أرباع وتنقل إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رش البطاطا الدافئة مع الخل واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الخلالخل
5
يضاف الكرفس والبصل الأخضر والشيبوتلز والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البقدونسالبقدونس
الكرفسالكرفس
6
يرش بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
7
قدميها في درجة حرارة الغرفة.

المعدات