سلطة بطاطس خفيفة
سلطة البطاطس الخفيفة تتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 45 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يقدم 10. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من خبز البطاطس والبيض المطبوخ جيدا والخردل البني الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس خفيفة, سلطة بطاطس خفيفة وطازجة، و سلطة بطاطس خفيفة مع القشدة الحامضة والكبر.
تعليمات
البطاطا كوك في الماء المغلي لتغطية والمملحة مع 1 ملعقة صغيرة ملح 40 دقيقة أو حتى تصبح طرية; استنزاف وتبرد 10 إلى 15 دقائق.
ضجة معا المايونيز والخردل والفلفل ، والباقي 1 1/2 ملعقة شاي الملح في وعاء كبير.
قشر البطاطا ، ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصة.
أضيفي مكعبات البطاطس الدافئة والبيض المبشور إلى الوعاء ، ثم أضيفي مزيج المايونيز برفق.
قدميها على الفور ، أو غطيها واتركيها تبرد إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: لتقليل وقت الطهي ، استخدم 4 بطاطس خبز كبيرة جدا (حوالي 1 رطل لكل منها) ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. المضي قدما وفقا لتوجيهات ، والحد من وقت الطهي إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
استنزاف وبارد 10 دقائق. زيادة المايونيز إلى 1 1/2 كوب ، والمضي قدما وفقا لتوجيهات.