صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بطاطس بالليمون والريحان

5
4
3
2
1
سلطة بطاطس بالليمون والريحان

سلطة بطاطس بالليمون والريحان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البطاطس بالليمون والريحان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس بالليمون والريحان, سلطة بطاطس كريمية بالليمون والريحان، و سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء مع الليمون والريحان.

تعليمات

1
ترتيب البطاطا بالتساوي على مدهون بخفة 15 س 10 بوصة عموم جيليرول; البطاطا معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
تخبز في 475 مع التحريك من حين لآخر، من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تصبح طرية وذهبية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
خفقت معا عصير الليمون والتالي 5 المكونات; خفقت في النفط في بطيئة, دفق مستمر. إرم بلطف البطاطا والبصل مع 1/2 كوب من الخل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
رتب السبانخ بالتساوي في 6 أوعية ، ورشها مع الخل المتبقي. يرش مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السبانخالسبانخ
البطاطاالبطاطا
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
* 2 1/2 جنيه يمكن استبدال البطاطا الجديدة الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا