صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بطاطس بالليمون والريحان

سلطة بطاطس بالليمون والريحان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البطاطس بالليمون والريحان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد وزيت الزيتون والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس بالليمون والريحان, سلطة بطاطس كريمية بالليمون والريحان، و سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء مع الليمون والريحان.

تعليمات

1
ترتيب البطاطا بالتساوي على مدهون بخفة 15 س 10 بوصة عموم جيليرول; البطاطا معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
تخبز في 475 مع التحريك من حين لآخر، من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تصبح طرية وذهبية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
خفقت معا عصير الليمون والتالي 5 المكونات; خفقت في النفط في بطيئة, دفق مستمر. إرم بلطف البطاطا والبصل مع 1/2 كوب من الخل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
رتب السبانخ بالتساوي في 6 أوعية ، ورشها مع الخل المتبقي. يرش مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السبانخالسبانخ
البطاطاالبطاطا
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
* 2 1/2 جنيه يمكن استبدال البطاطا الجديدة الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة