سلطة بطاطس بالبقدونس والثوم المعمر
قد تكون سلطة البطاطس مع البقدونس والثوم المعمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 146 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. مزيج من الفلفل والملح وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطس مع الثوم المعمر, أصابع البطاطس مع الثوم المعمر والبقدونس، و سلطة بطاطس ريد بليس مع الثوم المعمر.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير.
لتحضير السلطة ، ضعي البطاطس في قدر ، وغطيها بالماء. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 9 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يمزج الصلصة والبطاطس والكرفس والبقدونس والبازلاء والثوم المعمر في وعاء كبير ويقلب جيدا.