صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة بطاطس الطرخون

سلطة بطاطس الطرخون
سلطة البطاطس الطرخون هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والسكر والفلفل المطحون الخشن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بطاطس الطرخون, سلطة بطاطس حمراء مع الشبت والطرخون، و سلطة البطاطس مع لحم الخنزير المقدد والبيض وصلصة الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في حاوية مغطاة بإحكام ، هز جميع مكونات صلصة الطرخون.
المكونات سوف تحتاج
الطرخونالطرخون
هزةهزة
2
قطع الفاصوليا إلى نصفين إذا رغبت في ذلك. في طبق خزفي 2 لتر ، ضع الفاصوليا والبطاطس والماء. تغطية والميكروويف على ارتفاع 10 إلى 12 دقيقة ، وتناوب خزفي 1/2 بدوره كل 4 دقائق ، حتى البطاطا طرية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
في كوب كبير أو وعاء من البلاستيك ، إرم الفاصوليا والبطاطا وخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف البصل والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة من 1 إلى 2 ساعة أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل