صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة بطاطس الطرخون

5
4
3
2
1
سلطة بطاطس الطرخون

سلطة بطاطس الطرخون

سلطة البطاطس الطرخون هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والسكر والفلفل المطحون الخشن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بطاطس الطرخون, سلطة بطاطس حمراء مع الشبت والطرخون، و سلطة البطاطس مع لحم الخنزير المقدد والبيض وصلصة الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في حاوية مغطاة بإحكام ، هز جميع مكونات صلصة الطرخون.
المكونات سوف تحتاج
الطرخونالطرخون
هزةهزة
2
قطع الفاصوليا إلى نصفين إذا رغبت في ذلك. في طبق خزفي 2 لتر ، ضع الفاصوليا والبطاطس والماء. تغطية والميكروويف على ارتفاع 10 إلى 12 دقيقة ، وتناوب خزفي 1/2 بدوره كل 4 دقائق ، حتى البطاطا طرية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
3
في كوب كبير أو وعاء من البلاستيك ، إرم الفاصوليا والبطاطا وخلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يضاف البصل والفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة من 1 إلى 2 ساعة أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا