سلطة برغل البحر الأبيض المتوسط

سلطة برغل البحر الأبيض المتوسط تأخذ حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. ل 1 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات غير مكلفة إلى حد ما. كان 92 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب البرغل وجبن الفيتا ومرق الخضار والخيار. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو مذهل. سلطة برغل البحر الأبيض المتوسط, سلطة برغل الخضار المتوسطية، و طباخ بطيء برغل البحر الأبيض المتوسط والعدس هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.