سلطة برعم

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة البرعم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 368 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون البكر الممتاز ، المحمص جيدا ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 356 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تويست وبرعم: بروكسل برعم وبيتزا لحم الخنزير المقدد, سلطة برعم بروكسل، و سلطة برعم بروكسل.