سلطة باستا سوبرفوود
سلطة المعكرونة سوبرفوود هي خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 408 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الجزر وفول الصويا والبرسيم وعصير الليمون. جعلت 176 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 100%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة سوبرفوود, سلطة سوبرفوود، و سلطة سوبرفوود.
تعليمات
اسلقي المعكرونة مع إضافة فول الصويا والفاصوليا الخضراء قبل 3 دقائق من نهاية الطهي.
يصفى ، يوضع في مصفاة ، ثم يبرد بسرعة تحت الماء الجاري.
اخفقي الزيت وصلصة الصويا والزنجبيل وعصير الليمون معا في وعاء كبير ، ثم ضعي المعكرونة والفاصوليا المطبوخة والبراعم والجزر والكزبرة. إرم معا ، ثم تخدم.