صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة باستا سبانخ ، طماطم ، وجبن موزاريلا طازج مع صلصة إيطالية

سلطة باستا سبانخ ، طماطم ، وجبن موزاريلا طازج مع صلصة إيطالية
وصفة السبانخ والطماطم وسلطة المعكرونة الموزاريلا الطازجة مع الصلصة الإيطالية يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ الصغيرة ومعكرونة روتيني متعددة الحبوب وطماطم العنب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة باستا الطماطم والموزاريلا الطازجة المجففة بالشمس, سلطة باستا طماطم موزاريلا بيستو طازجة، و موزاريلان طازج ومعكرونة طماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
أثناء طهي المعكرونة ، قم بإعداد الصلصة الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
يمزج الصلصة والطماطم في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
إضافة المعكرونة والسبانخ; إرم جيدا, وأعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة