صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 32 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة باستا جورجونزولا بالفلفل

سلطة باستا جورجونزولا بالفلفل
جورجونزولا-الفلفل سلطة المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 621 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك باستا بيني ، والفلفل الحلو ، وجبن جورجونزولا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 32 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة المعكرونة مع جورجونزولان والطماطم / مطبخ سيمون كيتشن سيمون, باستا الشوكولاتة مع صلصة كريمة جورجونزولا و 10 أطباق معكرونة رومانسية، و باستان في صلصة الفلفل الأحمر المحمص / باستا الفلفل الأحمر المحمص / باستا سهلة للأطفال.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى. إرم مع 2 ملعقة طعام من الزيت ، ثم بردت لمدة 1 ساعة ، أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
3
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. طهي السبانخ حتى ذبل. في وعاء كبير ، يمزج السبانخ والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والمعكرونة المبردة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
خفقت معا 1/2 كوب زيت الكانولا وزيت الجوز والخل والعسل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
زيت الجوززيت الجوز
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
5
يسكب الخل فوق خليط المعكرونة ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
6
يرش أعلى مع جورجونزولا والجوز المفروم.
المكونات سوف تحتاج
(تباع في ممر الألبان في السوق)(تباع في ممر الألبان في السوق)
جورجونزولاجورجونزولا