صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

سلطة باستا جازباتشو

سلطة باستا جازباتشو
سلطة المعكرونة جازباتشو هي نباتي طبق جانبي. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 175 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. إذا كان لديك عصير الليمون والملح والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا جاردن جازباتشو, جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي، و سلطة جازباتشو.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة وجميع مكونات السلطة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات الخل حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب على السلطة ؛ إرم لخلط.

المعدات

المكونات