صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة باستا تزاتزيكي المنعشة

سلطة باستا تزاتزيكي المنعشة
منعش تزاتزيكي سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 383 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.19 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وقلوب الخرشوف المتبلة والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزبادي اليوناني العادي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة مع الأفوكادو تزاتزيكي, سلطة المعكرونة الحلوة والمنعشة، و سلطة البروكلي والمعكرونة المنعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة أول 7 مكونات في محضر الطعام لمدة 30 ثانية أو حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
نقل إلى وعاء ، وتغطي والبرد 1 إلى 24 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
ضعي المعكرونة المبردة في وعاء كبير. ضجة في الزيتون والمكونات التالية 3 حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
إضافة خليط اللبن ، ويقلب فقط حتى المغلفة جيدا. يقلب بلطف في جبنة الفيتا. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة