سلطة باستا بيستو الخرشوف
الخرشوف البيستو سلطة المعكرونة هو نباتي طبق جانبي. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك خميرة غذائية وصنوبر وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني, باستا بيستو الخرشوف، و المعكرونة مع الخرشوف بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الريحان و 3 قلوب من الخرشوف (12 ربعا) في محضر الطعام ، واخفقيها لتقطيعها بشكل خشن.
يضاف الثوم والخميرة الغذائية ومرق الخضار وعصير الليمون ويعالج حتى يصبح عجينة سميكة.
أضف الملح حسب الرغبة. في وعاء التقديم ، اخلطي المعكرونة المطبوخة مع البيستو واخلطيها جيدا.
نضيف قلوب الخرشوف المتبقية والطماطم والصنوبر ونقلب.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.