سلطة باستا بالثوم والبصل الأخضر
الثوم والبصل الأخضر سلطة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 501 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معكرونة ربطة عنق وبصل أخضر وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول باستا البيستو بالثوم الأخضر والبصل الأخضر, سلطة المعكرونة مع صلصة البصل الأخضر، و الثوم والبصل والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة القوس التعادل في الغليان, التحريك من حين لآخر, حتى ينضج من خلال بعد شركة لدغة, حول 12 الدقائق; استنزاف.
اتركه يبرد وانقله إلى وعاء سلطة كبير.
تذوب الزبدة في قدر على نار خفيفة ؛ يطهى ويحرك البصل الأخضر والثوم حتى ينضج الثوم ، من 10 إلى 15 دقيقة. يقلب خليط الزبدة في معكرونة ربطة العنق ويخلط في البقدونس.